Αεροβική

Η αεροβική είναι μια άσκηση χαμηλής έως υψηλής έντασης που εξαρτάται κυρίως από τη διαδικασία παραγωγής αερόβιας ενέργειας.

Το “αερόβιο” ορίζεται ως “σχετίζεται, εμπλέκεται ή απαιτεί οξυγόνο” και αναφέρεται στη χρήση οξυγόνου για την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών κατά τη διάρκεια της άσκησης μέσω επαρκούς αερόβιου μεταβολισμού.