Χορός

Ο χορός είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα που είναι πραγματικά διασκεδαστική ταυτόχρονα.

Κάνει καλό στην καρδιά σας, σας κάνει πιο δυνατούς και μπορεί να σας βοηθήσει με την ισορροπία και τον συντονισμό. Ένα 30λεπτο μάθημα χορού καίει μεταξύ 130 και 250 θερμίδες, περίπου ίδιες με το τζόκινγκ.