Πολεμικές τέχνες
Οι ασκήσεις πολεμικών τεχνών συμβάλλουν στην εκρηκτική δύναμη και τη μυϊκή αντοχή. Υπάρχει επίσης μεγαλύτερη εστίαση στην καρδιαγγειακή απόδοση, την ευκινησία και την ταχύτητα, καθώς …
Категории
Категории на активности достапни на ФитКит апликацијата
Χορός
Ο χορός είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα που είναι πραγματικά διασκεδαστική ταυτόχρονα. Κάνει καλό στην καρδιά σας, σας κάνει πιο δυνατούς και μπορεί …
Κάρδιο
Οι ασκήσεις κάρδιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή και να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας. Βοηθούν στην καύση θερμίδων, …
Αεροβική
Η αεροβική είναι μια άσκηση χαμηλής έως υψηλής έντασης που εξαρτάται κυρίως από τη διαδικασία παραγωγής αερόβιας ενέργειας. Το “αερόβιο” ορίζεται ως “σχετίζεται, εμπλέκεται ή …
Γυμναστική
Το πρώτο αξίωμα της πειθαρχίας της φυσικής κατάστασης είναι να διορθώσετε τη θέση του σώματός σας και να επιτύχετε καλύτερη ψυχοσωματική υγεία. Αν και η …
Pilates
Το Pilates είναι κάτι πολύ περισσότερο από προπόνηση και διατήρηση της φυσικής κατάστασης. Εκτός από τη διαμόρφωση του σώματος, αυτή η πειθαρχία καθαρίζει το μυαλό …
Λειτουργική προπόνηση
Η λειτουργική προπόνηση σάς βοηθά να αποκτήσετε δύναμη, ευελιξία και ισορροπία για να πλοηγηθείτε στον φυσικό κόσμο και στα αντικείμενα μέσα σε αυτόν. Οι ασκήσεις …
Σπα
Οι θεραπείες σπα περιλαμβάνουν διάφορα είδη μασάζ και περιποιήσεις σώματος, σάουνες, δωμάτια υπέρυθρης ακτινοβολίας, ατμόλουτρα και αλάτι, τζακούζι κ.λπ. Τα οφέλη των τακτικών επισκέψεων στο …
Yoga
Η yoga είναι ένα παραδοσιακό πνευματικό και πρακτικό σύστημα που ξεκίνησε στην Ινδία το 3000 π.Χ. Ο ίδιος ο όρος yoga σημαίνει ένωση, συμφωνία και …
Κολύμβηση
Η κολύμβηση έχει πολλά οφέλη: ενδυνάμωση του σώματος, απώλεια βάρους, αναζωογόνηση, ηρεμία και πολλά άλλα. Η FitKit σάς επιτρέπει να εντάξετε το κολύμπι στο πρόγραμμά …