Plavanje

Plavanje je ena najboljših aktivnosti, s katero lahko aktiviraš mišice celega telesa, hkrati pa izboljšaš vzdržljivost, gibljivost in koordinacijo. Zaradi gibanja v vodi je plavanje nežno do sklepov, zato je primerno za vse starosti in različne telesne pripravljenosti. Redno plavanje izboljšuje delovanje srca in dihal ter pripomore k boljšemu psihičnemu počutju. Poleg tega je odličen način za sprostitev in zmanjšanje stresa.