Fitkit

Фитнес трендови што можеби ќе ги искористиш за себе

Комбиниран фитнес Многу тренери знаат дека за одлични резултати е клучно да се направи добар фитнес план во кој ќе бидат опфатени елементи на кардиоваскуларен

Фитнес трендови што можеби ќе ги искористиш за себе Повеќе

4 причини зошто им треба вежбање на твоите вработени и колеги

Да ги охрабриш твоите вработени или колеги да вежбаат не е само поради тоа што треба да бидат фит и здрави. Тоа го знаеме сите.

4 причини зошто им треба вежбање на твоите вработени и колеги Повеќе

Зошто CrossFit може да биде најдобрата дисциплина за тебе

Во последните 2 години кросфит како дисциплина доживеа сензација и многу луѓе зборуваат за неа иако сепак повеќе зборуваат отколку што ја издржуваат :). CrossFit е

Зошто CrossFit може да биде најдобрата дисциплина за тебе Повеќе

3 совети што ќе ти помогнат да останеш активен

Има една поговорка што вели дека е тешко да бидеш мотивиран, но уште потешко да останеш мотивиран. Тука можеме да си филозофираме уште многу и

3 совети што ќе ти помогнат да останеш активен Повеќе

Умерено интензивен vs. Високо интензивен тренинг

Денешните општо прифатени упатства и правила за физичка активност препорачуваат од 150 до 250 минути неделно да се практикува активност со умерен интензитет (УИ) како

Умерено интензивен vs. Високо интензивен тренинг Повеќе

5 ефикасни начини да согоруваш масти побрзо

Мастите се резрвоар за енергија на нашето тело, а многу често и најголемиот страв за изгледот. Сигурно си сретнал статија или некаков производ што промовира

5 ефикасни начини да согоруваш масти побрзо Повеќе

Земи пријател на вежбање: 5 начини да убедиш некого да ти се придружи

Ако си дошол до оваа статија, тоа значи дека си свесен за важноста на вежбањето и знаеш дека треба да си физички активен. Но, сега

Земи пријател на вежбање: 5 начини да убедиш некого да ти се придружи Повеќе

Заглавен/а во мртва точка? 4 совети да ја освежиш твојата вежбачка рутина

Секој може да доживее вежбачко плато и секој може да излезе од него доколку си го слуша телото и доколку ги промени или интезивира фитнес

Заглавен/а во мртва точка? 4 совети да ја освежиш твојата вежбачка рутина Повеќе

И кожата има бенефити од твоето вежбање

Сите знаеме дека вежбањето има безброј бенефити па истото се случува и со нашата кожа — најголемиот орган на телото. Еве кои се клучните придобивки. Потете се

И кожата има бенефити од твоето вежбање Повеќе

Најчестите фитнес прашања и нивни одговори

Има нешто интересно во секој почеток на сезона. Многу од луѓето поставуваат најразлични фитнес цели и цели поврзани со навиките во исхраната, но затоа што

Најчестите фитнес прашања и нивни одговори Повеќе