Aerobika

Aerobika združuje gibanje, ritem in vzdržljivost. Gre za dinamično vadbo, ki temelji na uporabi kisika kot glavnega vira energije, kar omogoča dolgotrajno izvajanje vaj brez preobremenitve telesa.

Primerna je za vse starosti in stopnje pripravljenosti, saj jo lahko prilagodiš svojemu tempu. Redna aerobna vadba izboljšuje pljučno kapaciteto, krepi srčno-žilni sistem in prispeva k boljši telesni drži in koordinaciji. Je popolna izbira za vse, ki si želijo izboljšati formo na zabaven in učinkovit način.