Yoga

Η Yoga είναι ένα παραδοσιακό πνευματικό και πρακτικό σύστημα που ξεκίνησε στην Ινδία το 3000 π.Χ. Ο ίδιος ο όρος yoga σημαίνει ένωση, συμφωνία και σφιχτή διασταύρωση.

H Yoga αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του ευ ζην και είναι σύμβολο της εσωτερικής γαλήνης
Τα οφέλη της Yoga επικεντρώνονται στα εξής:

1. Βελτιωμένη εικόνα σώματος
2. Αυξημένη Συγκέντρωση
3. Προλαμβάνει την κατάθλιψη και καταπολεμά το άγχος
4. Αναπτύσσει την ενσυνειδητότητα
5. Βελτιώνει την ευλυγισία ισορροπία του σώματος
6. Χτίζει μυϊκή δύναμη
7. Έλεγχος του νευρικού συστήματος
8. Βελτίωση ύπνου

Υπάρχουν πολλά είδη yoga. Όλα τα στυλ yoga μπορούν να σας βοηθήσουν να ισορροπήσετε το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας, αλλά το κάνουν με διαφορετικούς τρόπους.