Колку пати до сега сте ја имале самодисциплината да почнете од понеделник со режим на исхрана или вежбање? Ако ти е тешко да останеш доследен/а на своите ветувања, овој текст е за тебе.
Колку силно е доволно силно? Како да ги дознаеш границите на својата сила? Како да не ја преминеш тенката линија помеѓу кревање на тегови за обликување на своето тело и измачување?
Дали знаеш како Џејн Фонда успева биде згодна на 80 години? Кои насоки ги следи за да ја одржи својата виталност?
Мартин Реџепагиќ од Matchbox Fitness Istanbul ќе ти покаже вежби со кои максимално ќе ја искористиш моќта на руското ѕвоно.
Кои се топ фитнес совети спореди кои Арнолд Шварценегер се води за да го обликува своето легендарно тело?
Кои се правилата според кои Чак Норис се води за секогаш да биде во одлична фитнес форма и да се храни здраво?
Со еднa топка пилатес можеш да го направиш разновиден и ефективен тренинг, а Ивана ќе ти покаже чекор по чекор како да го постигнеш тоа.
Oд најмали бизниси до големи корпорации, пандемијата негативно се одрази врз секоја индустрија. Ти не си исклучок. 😳 Сигурни сме дека твоето лидерство како тренер или човек што води фитнес бизнис беше ставено на тест во повеќе наврати. Дали успешно го помина тестот? Колку успешно го сврте хаосот во позитивна ситуација? Дали уште мака мачиш […]
Photo credits: @sabel-blanco-662810 Ако Инстаграм ти е една од најважните социјални мрежи за да се промовираш себе си како тренер, твоето студио и програма, овој текст е за тебе. 👇 Дали постираш објави само кога ти е досадно или имаш развиено детална Инстаграм стратегија? Дали имаш интеракција со следбениците или си пасивен корисник? Овие 6 […]
Малку е тврдењето “многу се сменија работите во фитнес индустријата оваа година”. Колку и да ти се крева косата кога ќе слушнеш “новото нормално”, сепак веќе 9 месеци живееме и навигираме низ пандемијата и поминуваме различни стадиуми на тоа ново нормално. Денес излегуваш од дома и освен пари, телефон и клучеви земаш плус маска и […]