Табата тренинг: подигни го твоето фитнес ниво

Табата начинот на вежбање бара да вежбаш на едно повисоко и поспремно ниво. Причината поради тоа што е популарен и омилен кај се’ повеќе луѓе е тоа што поттикнува максимален напор во најкраток можен период. Од една страна го вади твојот маскимум, а од друга страна ти дава претстава дека трошиш малку време за да […]

Повеќе