Како да препознаеме дека сме се опседнале со изгледот? 🤔 Зошто очекувања од типот на “сакам да изгледам како овaa личност” се штетни и нереални? …
Како да препознаеме дека имаме нереални очекувања и опседнатост со “совршениот” изглед? Повеќе
Колку често користиш суплементи за да ги подобриш резултатите од својот тренинг или едноставно да ја надополниш потребата на витамини во организмот? Дали ги земаш …
Дали некогаш си размислувал/а за тоа како твоите животни навики се одразуваат врз здравјето на твоето срце? 🤔 Дали креваш паника секогаш кога ќе видиш …
Како твоите животни навики влијаат на здравјето на твоето срце? Повеќе
Отсекогаш си сакал/а да пробаш некоја боречка вештина, ама не си знаел/а од каде да почнеш? 🤔 Како боречките вештини можат да ти помогнат да …
Како до комплетен личен развој преку боречки вештини? Повеќе
Колку пати досега ти се случило да се опседнуваш со броење калории и зошто тоа е погрешно? 😳 Дали вежбањето може да компензира за лошата …
Како да се избориш сам/а со себе за да го надминеш гласот во глава што ти вели да се откажеш? 🤔 Кое прашање треба да …
Дали 2023 ја започна ветувајќи си дека ќе се избориш со својата телесна тежина? 🤔 Дали си размислувал/а дека можеби дебелеењето ти е поврзано со …
Како хормоните влијаат на дебелината и што можеш да направиш во врска со тоа? Повеќе
Дали имаш предрасуди кон јогата и медитацијата? Дали сметаш дека тие се губење на време? Сергеј Георгиев, учител по јога и медитација ќе ти го …
Зошто јога и медитација се моќна комбинација што ќе ти го промени животот? Повеќе
Ако некогаш си пробал/а медитација, сигурно знаеш колку неколку минути медитирање целосно те рестартираат. Ако не си пробал/а, а имаш желба да почнеш со медитација, …
Како да почнeш со медитација и како да знаш дали има ефект? Повеќе
Дали знаеш дека она што го јадеш влијае врз начинот на кој што размислуваш? Дали ти се случило секогаш кога си под стрес да бараш …
9 начини како исхраната влијае врз менталното здравје Повеќе
Дијана Оркич Шивачев – кинезиолог и фитнес инструктор во првата епизода на WELLCAST with Josif, ни го дава одговорот во кои случаи вежбањето носи повеќе штета отколку корист.
