Броење калории: Да или не?
Колку пати досега ти се случило да се опседнуваш со броење калории и зошто тоа е погрешно? 😳 Дали вежбањето може да компензира за лошата …
Wellcast with Josif
Како да се мотивираш да почнеш да работиш на себе?
Како да се избориш сам/а со себе за да го надминеш гласот во глава што ти вели да се откажеш? 🤔 Кое прашање треба да …
Како хормоните влијаат на дебелината и што можеш да направиш во врска со тоа?
Дали 2023 ја започна ветувајќи си дека ќе се избориш со својата телесна тежина? 🤔 Дали си размислувал/а дека можеби дебелеењето ти е поврзано со …
Како хормоните влијаат на дебелината и што можеш да направиш во врска со тоа? Повеќе
Зошто јога и медитација се моќна комбинација што ќе ти го промени животот?
Дали имаш предрасуди кон јогата и медитацијата? Дали сметаш дека тие се губење на време? Сергеј Георгиев, учител по јога и медитација ќе ти го …
Зошто јога и медитација се моќна комбинација што ќе ти го промени животот? Повеќе
Како да почнeш со медитација и како да знаш дали има ефект?
Ако некогаш си пробал/а медитација, сигурно знаеш колку неколку минути медитирање целосно те рестартираат. Ако не си пробал/а, а имаш желба да почнеш со медитација, …
Како да почнeш со медитација и како да знаш дали има ефект? Повеќе
9 начини како исхраната влијае врз менталното здравје
Дали знаеш дека она што го јадеш влијае врз начинот на кој што размислуваш? Дали ти се случило секогаш кога си под стрес да бараш …
9 начини како исхраната влијае врз менталното здравје Повеќе
Кога вежбањето прави повеќе штета, отколку корист?
Дијана Оркич Шивачев – кинезиолог и фитнес инструктор во првата епизода на WELLCAST with Josif, ни го дава одговорот во кои случаи вежбањето носи повеќе штета отколку корист.