Аеробика

Аеробните упражнения са упражнения с ниска до висока интензивност, които зависят предимно от процеса на генериране на аеробна енергия.

„Аеробни“ се определят като „свързани с, включващи или изискващи кислород“ и се отнасят до използването на кислород за задоволяване на енергийните нужди по време на тренировка чрез адекватен аеробен метаболизъм.