Yoga
Η Yoga είναι ένα παραδοσιακό πνευματικό και πρακτικό σύστημα που ξεκίνησε στην Ινδία το 3000 π.Χ. Ο ίδιος ο όρος yoga σημαίνει ένωση, συμφωνία και σφιχτή διασταύρωση.
H Yoga αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του ευ ζην και είναι σύμβολο της εσωτερικής γαλήνης
Τα οφέλη της Yoga επικεντρώνονται στα εξής:
- Βελτιωμένη εικόνα σώματος
- Αυξημένη Συγκέντρωση
- Προλαμβάνει την κατάθλιψη και καταπολεμά το άγχος
- Αναπτύσσει την ενσυνειδητότητα
- Βελτιώνει την ευλυγισία ισορροπία του σώματος
- Χτίζει μυϊκή δύναμη
- Έλεγχος του νευρικού συστήματος
- Βελτίωση ύπνου
Υπάρχουν πολλά είδη yoga. Όλα τα στυλ yoga μπορούν να σας βοηθήσουν να ισορροπήσετε το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας, αλλά το κάνουν με διαφορετικούς τρόπους.
