Pilates

Pilates povezuje gibanje, dih in osredotočenost. Gre za nežno, a učinkovito vadbo, ki pomaga oblikovati telo, izboljšuje držo in krepi globoke mišice trupa. Redna vadba pozitivno vpliva tudi na mentalno zdravje – pomirja um, izboljšuje koncentracijo in vrača občutek notranjega ravnovesja.
Temelji na šestih načelih: zbranost, nadzor, stabilnost, pravilno dihanje, tekoče gibanje in natančnost. Pilates ne potrebuje zapletene opreme – zadostuje podloga in volja po tem, da narediš nekaj dobrega zase.
S FitKit aplikacijo lahko pilates postane tvoj vsakodnevni vir moči in sprostitve.