
Хранене
Какво да ядем преди сутрешна тренировка
Не ви трябва пълно хранене, за да тренирате добре рано сутрин. Малко бързи въглехидрати обикновено са достатъчни.
Тренировки, възстановяване, хранене и нагласа: практични съвети от треньорите на FitKit и партньорите във вашата мрежа.

Не ви трябва пълно хранене, за да тренирате добре рано сутрин. Малко бързи въглехидрати обикновено са достатъчни.