ФитКит Херој на Неделата: Илија Лалковски
Запознајте го Илија Лалковски од Скопје, нашиот ФитКит херој на неделата. 👋
Што се случува со телото ако не вежбаш неколку месеци и како потоа брзо да се вратиш во форма?
Дали треба да вежбаш ако си болен/а? Дали треба да дозволиш една настинка да ти ја разниша фитнес рутината? Како подолгото отсуство од вежбање да не те исфрли од колосек?
ФитКит Херој на Неделата: Кристијан Наумовски
Кога мотивацијата ќе ја снема, дисциплината презема! 💪 Ова е тајната зад бројните успеси на Кристијан Наумовски од Охрид, нашиот ФитКит херој на неделата. 👋 Неговата пасија се …
ФитКит Херој на Неделата: Филип Макрадули
Авантуристички дух, амбициозен, професионалец и личност која што постојано наоѓа начини како да го интегрира вежбањето во секојдневниот живот. 💪 Запознајте го Филип Макрадули од …
ФитКит Херој на Неделата: Симона Милковска Јовановиќ
Секогаш насмеана, спремна да помогне на секого и отворена за нови предизвици. Личност што живее според мотото: Ако луѓето околу мене се среќни и задоволни, …
Зошто јога и медитација се моќна комбинација што ќе ти го промени животот?
Дали имаш предрасуди кон јогата и медитацијата? Дали сметаш дека тие се губење на време? Сергеј Георгиев, учител по јога и медитација ќе ти го …
Зошто јога и медитација се моќна комбинација што ќе ти го промени животот? Повеќе
Како да почнeш со медитација и како да знаш дали има ефект?
Ако некогаш си пробал/а медитација, сигурно знаеш колку неколку минути медитирање целосно те рестартираат. Ако не си пробал/а, а имаш желба да почнеш со медитација, …
Како да почнeш со медитација и како да знаш дали има ефект? Повеќе
Зошто постојано си ветуваме дека ќе почнеме да вежбаме после празник и како да спречиме празнично прејадување?
❌„Само нека помине Велигден и веднаш се ставам на диета!” ❌ „Овој месец немав време да вежбам, ама после Велигден пак ќе почнам со диета. …
Марија од Pure: Во секој од нас лежи моќта да не се откажеме!
Ако сакаш да ја подобриш флексибилноста на мускулите и зглобовите, да ги ослободиш токсините, или да го зајакнеш и подмладиш телото, Hatha Vinyasa часовите со …
Марија од Pure: Во секој од нас лежи моќта да не се откажеме! Повеќе
ФитКит Херој на Неделата: Александар Ристевски
Љубител на пливањето, доброто вежбање во теретана и личност којашто не признава изговори. 💪 Запознајте го Александар Ристевски од Битола, нашиот ФитКит херој на неделата.👋 …
Како да знаеш дека си претерал/а со кревање тегови?
Колку силно е доволно силно? Како да ги дознаеш границите на својата сила? Како да не ја преминеш тенката линија помеѓу кревање на тегови за …
Теодора од Tao Te Studio: Нашите ученици се најголемата вредност која ја создаваме!
Ако бараш начин како да го пронајдеш својот “пат кон подоброто” преку јогата, студиото Тао Те ќе те пречека со раширени раце.🧘 Основано во мај …
Теодора од Tao Te Studio: Нашите ученици се најголемата вредност која ја создаваме! Повеќе
9 начини како исхраната влијае врз менталното здравје
Дали знаеш дека она што го јадеш влијае врз начинот на кој што размислуваш? Дали ти се случило секогаш кога си под стрес да бараш …
9 начини како исхраната влијае врз менталното здравје Повеќе
Kensho Mind Hub: Поинакво зен доживување во Македонија!
Ако бараш место каде што ќе можеш да пробаш разновидни холистички пристапи и да доживеш поразлично зен доживување, новотворениот Kensho Mind Hub е студиото кое …
Kensho Mind Hub: Поинакво зен доживување во Македонија! Повеќе
Марија од SHE Ladies Fitness Center: Бидете своја најголема мотивација!
Ако си од Битола, сигурно си слушнал/а за SHE Ladies Fitness Center, студиото кое веќе 6 години им помага на битолчанките да имаат згодни тела. …
Марија од SHE Ladies Fitness Center: Бидете своја најголема мотивација! Повеќе
Кога вежбањето прави повеќе штета, отколку корист?
Дијана Оркич Шивачев – кинезиолог и фитнес инструктор во првата епизода на WELLCAST with Josif, ни го дава одговорот во кои случаи вежбањето носи повеќе штета отколку корист.
ФитКит Херој на Неделата: Александра Спасевска
Запознајте ја Александра Спасевска од Скопје, нашиот ФитКит херој на неделата. 👋
ФитКит Херој на Неделата: Гордана Гештаковска
Запознајте ја Гордана Гештаковска од Битола, нашиот ФитКит херој на неделата. 👋
ФитКит Херој на Неделата: Ива Какашевска
Запознајте ја Ива Какашевска, нашиот ФитКит херој на неделата. 👋
Што ако имам само ролер за стомачни?
Маја Самарова, тренер во студиото Basement ти подготви ефикасен тренинг како да си ги оформиш стомачните од соништата со помош на ролер за стомачни.
Ема од Blue Lotus: Без кал, нема лотус!
Без кал, нема лотус, а одличен пример за тоа е неодамна отвореното студио за јога медитација Blue Lotus.🧘 Освен редовните јога часови (хата, јин, меридиан …
Силвана од Јога Студио ОМ: Јогиската пракса ќе ни помогне да сјае нашата вистинска природа!
Под мотото “The body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in!“, Јога Студиото ОМ веќе половина деценија им …
Силвана од Јога Студио ОМ: Јогиската пракса ќе ни помогне да сјае нашата вистинска природа! Повеќе
ФитКит Херој на Неделата: Софија Петроска
Запознајте ја 29-годишната Софија Петроска од Прилеп, нашиот ФитКит херој на неделата. 👋
ФитКит Херој на Неделата: Андреј Блажевски
Запознајте го 26-годишниот Андреј Блажевски од Скопје, нашиот ФитКит херој на неделата. 👋