12 причини зошто да вежбаш денес
Со сите празници околу нас и пред нас, се’ повеќе се стеснува времето за вежбање. Дефинитивно тоа не е никаква причина да изостане вежбањето, и […]
12 причини зошто да вежбаш денес Read more
Со сите празници околу нас и пред нас, се’ повеќе се стеснува времето за вежбање. Дефинитивно тоа не е никаква причина да изостане вежбањето, и […]
12 причини зошто да вежбаш денес Read more
Не знам дали сте љубители на вода и дали сте со предрасуди дека не сакате да влегувате во базен, но како и да е еве
2 лесни вежби во вода Read more
Да ги охрабриш твоите вработени или колеги да вежбаат не е само поради тоа што треба да бидат фит и здрави. Тоа го знаеме сите.
4 причини зошто им треба вежбање на твоите вработени и колеги Read more
Загревање пред вежбање Важно е да го подготвите телото за вежбање. Загревајте се најмалку 10 минути со кардио вежби. На пример, може да џогирате во
Фитнес совети за секое ниво Read more
Во последните 2 години кросфит како дисциплина доживеа сензација и многу луѓе зборуваат за неа иако сепак повеќе зборуваат отколку што ја издржуваат :). CrossFit е
Зошто CrossFit може да биде најдобрата дисциплина за тебе Read more
Има една поговорка што вели дека е тешко да бидеш мотивиран, но уште потешко да останеш мотивиран. Тука можеме да си филозофираме уште многу и
3 совети што ќе ти помогнат да останеш активен Read more
Денешните општо прифатени упатства и правила за физичка активност препорачуваат од 150 до 250 минути неделно да се практикува активност со умерен интензитет (УИ) како
Умерено интензивен vs. Високо интензивен тренинг Read more
Мастите се резрвоар за енергија на нашето тело, а многу често и најголемиот страв за изгледот. Сигурно си сретнал статија или некаков производ што промовира
5 ефикасни начини да согоруваш масти побрзо Read more
Зошто треба да јадете пред вежбање Кога тргнувате на патување, добро е да си го наполните резервоарот на автомобилот. Можеби го наполнивте пред неколку дена
Што да јадете пред вежбање Read more
Не знам дали си забележал кога одиш на систематски една табела со бројки и криви линии за тоа колку треба да имаш килажа. Целта на
Разјаснување на поимите масти и мускулна маса Read more
Избери подобра храна Кога ќе го почнете денот со вежбање голема е шансата во текот на денот и поздраво да се храните. Утрото е време
Како да го подобриш твојот ден Read more
Ако си дошол до оваа статија, тоа значи дека си свесен за важноста на вежбањето и знаеш дека треба да си физички активен. Но, сега
Земи пријател на вежбање: 5 начини да убедиш некого да ти се придружи Read more
Секој може да доживее вежбачко плато и секој може да излезе од него доколку си го слуша телото и доколку ги промени или интезивира фитнес
Заглавен/а во мртва точка? 4 совети да ја освежиш твојата вежбачка рутина Read more
Сите знаеме дека вежбањето има безброј бенефити па истото се случува и со нашата кожа — најголемиот орган на телото. Еве кои се клучните придобивки. Потете се
И кожата има бенефити од твоето вежбање Read more
Има нешто интересно во секој почеток на сезона. Многу од луѓето поставуваат најразлични фитнес цели и цели поврзани со навиките во исхраната, но затоа што
Најчестите фитнес прашања и нивни одговори Read more
Лесни јога вежби за истегнување Понекогаш по напорниот ден, сакате да се опуштите со лесен јога тренинг? Тоа е исто така и одличен начин да
Како ќе ви помогне јогата за да се релаксирате Read more
Ако си бил внимателен на биологија ☺ сигурно ти е познато дека 60-70% од човековото тело е составено од вода, па може слободно да се каже
Дали сте го слушнале следново? 🙂 1. редовно правете специфични вежби2. јадете урамнотежена исхрана со соодветно количество на протеини и микронутриени.3. испланирајте си денови за одмор
Три чекори до посилна верзија од вас Read more
Илјадници пати сте слушнале за корисните ефекти на вежбањето и знаете што треба да правите, но да се најде изговор е многу лесно. „Удобно ми
7 начини како да останете мотивирани да вежбате Read more
Ако во твојата глава да се биде фит значи да вежбаш секојдневно во теретана или да трчаш редовно на кеј, тогаш си на право место
Со FitKit ги менуваме правилата на игра! Read more
Дали некогаш ти се случило да се најдеш во ситуација кај што се двоумиш дали денес да одиш на вежбање или воошто да се вратиш
Те мрзи да се вратиш на вежбање? Ајде да го решиме ова Read more
Среда 18:30 – време за собир на многу различни луѓе во една кафана – фит кафана. Главна на менито е заедничката цел, да напредуваме. Докажавме
Се комплетираше првата #фиткафана Read more
Многу често кога луѓето ќе го слушнат зборот активен го поврзуваат со нешто тешко и страшно. Луѓето имаат слика дека активниот животен стил подразбира саати
Вистината за активниот животен стил Read more