12 причини зошто да вежбаш денес
Со сите празници околу нас и пред нас, се’ повеќе се стеснува времето за вежбање. Дефинитивно тоа не е никаква причина да изостане вежбањето, и […]
12 причини зошто да вежбаш денес Read more
2 лесни вежби во вода
Не знам дали сте љубители на вода и дали сте со предрасуди дека не сакате да влегувате во базен, но како и да е еве
2 лесни вежби во вода Read more
4 причини зошто им треба вежбање на твоите вработени и колеги
Да ги охрабриш твоите вработени или колеги да вежбаат не е само поради тоа што треба да бидат фит и здрави. Тоа го знаеме сите.
4 причини зошто им треба вежбање на твоите вработени и колеги Read more
Фитнес совети за секое ниво
Загревање пред вежбање Важно е да го подготвите телото за вежбање. Загревајте се најмалку 10 минути со кардио вежби. На пример, може да џогирате во
Фитнес совети за секое ниво Read more
Зошто CrossFit може да биде најдобрата дисциплина за тебе
Во последните 2 години кросфит како дисциплина доживеа сензација и многу луѓе зборуваат за неа иако сепак повеќе зборуваат отколку што ја издржуваат :). CrossFit е
Зошто CrossFit може да биде најдобрата дисциплина за тебе Read more
3 совети што ќе ти помогнат да останеш активен
Има една поговорка што вели дека е тешко да бидеш мотивиран, но уште потешко да останеш мотивиран. Тука можеме да си филозофираме уште многу и
3 совети што ќе ти помогнат да останеш активен Read more
Умерено интензивен vs. Високо интензивен тренинг
Денешните општо прифатени упатства и правила за физичка активност препорачуваат од 150 до 250 минути неделно да се практикува активност со умерен интензитет (УИ) како
Умерено интензивен vs. Високо интензивен тренинг Read more
5 ефикасни начини да согоруваш масти побрзо
Мастите се резрвоар за енергија на нашето тело, а многу често и најголемиот страв за изгледот. Сигурно си сретнал статија или некаков производ што промовира
5 ефикасни начини да согоруваш масти побрзо Read more
Што да јадете пред вежбање
Зошто треба да јадете пред вежбање Кога тргнувате на патување, добро е да си го наполните резервоарот на автомобилот. Можеби го наполнивте пред неколку дена
Што да јадете пред вежбање Read more
Разјаснување на поимите масти и мускулна маса
Не знам дали си забележал кога одиш на систематски една табела со бројки и криви линии за тоа колку треба да имаш килажа. Целта на
Разјаснување на поимите масти и мускулна маса Read more
Како да го подобриш твојот ден
Избери подобра храна Кога ќе го почнете денот со вежбање голема е шансата во текот на денот и поздраво да се храните. Утрото е време
Како да го подобриш твојот ден Read more
Земи пријател на вежбање: 5 начини да убедиш некого да ти се придружи
Ако си дошол до оваа статија, тоа значи дека си свесен за важноста на вежбањето и знаеш дека треба да си физички активен. Но, сега
Земи пријател на вежбање: 5 начини да убедиш некого да ти се придружи Read more
Заглавен/а во мртва точка? 4 совети да ја освежиш твојата вежбачка рутина
Секој може да доживее вежбачко плато и секој може да излезе од него доколку си го слуша телото и доколку ги промени или интезивира фитнес
Заглавен/а во мртва точка? 4 совети да ја освежиш твојата вежбачка рутина Read more
И кожата има бенефити од твоето вежбање
Сите знаеме дека вежбањето има безброј бенефити па истото се случува и со нашата кожа — најголемиот орган на телото. Еве кои се клучните придобивки. Потете се
И кожата има бенефити од твоето вежбање Read more
Најчестите фитнес прашања и нивни одговори
Има нешто интересно во секој почеток на сезона. Многу од луѓето поставуваат најразлични фитнес цели и цели поврзани со навиките во исхраната, но затоа што
Најчестите фитнес прашања и нивни одговори Read more
Како ќе ви помогне јогата за да се релаксирате
Лесни јога вежби за истегнување Понекогаш по напорниот ден, сакате да се опуштите со лесен јога тренинг? Тоа е исто така и одличен начин да
Како ќе ви помогне јогата за да се релаксирате Read more
Хидрација и вежбање
Ако си бил внимателен на биологија ☺ сигурно ти е познато дека 60-70% од човековото тело е составено од вода, па може слободно да се каже
Три чекори до посилна верзија од вас
Дали сте го слушнале следново? 🙂 1. редовно правете специфични вежби2. јадете урамнотежена исхрана со соодветно количество на протеини и микронутриени.3. испланирајте си денови за одмор
Три чекори до посилна верзија од вас Read more
7 начини како да останете мотивирани да вежбате
Илјадници пати сте слушнале за корисните ефекти на вежбањето и знаете што треба да правите, но да се најде изговор е многу лесно. „Удобно ми
7 начини како да останете мотивирани да вежбате Read more
Со FitKit ги менуваме правилата на игра!
Ако во твојата глава да се биде фит значи да вежбаш секојдневно во теретана или да трчаш редовно на кеј, тогаш си на право место
Со FitKit ги менуваме правилата на игра! Read more
Те мрзи да се вратиш на вежбање? Ајде да го решиме ова
Дали некогаш ти се случило да се најдеш во ситуација кај што се двоумиш дали денес да одиш на вежбање или воошто да се вратиш
Те мрзи да се вратиш на вежбање? Ајде да го решиме ова Read more
Се комплетираше првата #фиткафана
Среда 18:30 – време за собир на многу различни луѓе во една кафана – фит кафана. Главна на менито е заедничката цел, да напредуваме. Докажавме
Се комплетираше првата #фиткафана Read more
Вистината за активниот животен стил
Многу често кога луѓето ќе го слушнат зборот активен го поврзуваат со нешто тешко и страшно. Луѓето имаат слика дека активниот животен стил подразбира саати
Вистината за активниот животен стил Read more
