Како учител по јога, нејзината мисија е да покаже дека јогата е повеќе од физички асани, туку уникатен начин на поврзување на движењето на телото и менталните флуктуации во ритамот на дишењето што помага да се биде свесен за сегашниот момент и да се зголеми флексибилноста. 🙌
Запознајте ја Ана Ивановска, нашиот ФитКит херој на неделата. 👋
Ана веќе 6 години им помага на своите практиканти преку јогата да стигнат до подобро ментално и физичко здравје. Нејзината лична фитнес цел е балансот помеѓу сила и флексибилност.
Начинот на кој ги постигнува своите фитнес цели се нејзините 3 омилени активности:
✅ Јога за поврзување на телото со умот.
✅ Вежбање во теретана за обликување на цврсто тело.
✅ ATG систем за вежбање за сила и флексибилност на целото тело.
Финтес рутината што дисциплинирано ја следи е следнава:
Вежбам ATG 3x неделно, јога 2x неделно и mobility вежби за моите weak links дома 2x неделно.
Нејзина фитнес инспирација се Tom Merrick и Nina Strojnik, а музиката што дополнително ја мотивира е следнава мелодија: 🎶
Ако можам да запознаам еден фитнес гуру тоа би бил Rad Burmeister, бидејќи го има знаењето што ми треба да го научам. 💡
Првата активност што ја има закажано преку ФитКит е ATG. Од тогаш, редовно ја користи апликацијата за да експериментира со различни дисциплини на вежбање.
Поубаво ми е кога вежбам во фитнес студио поради дружбата и зголемената мотивација. Вежбам од дома само кога морам да пропуштам тренинг поради болни деца. Најдобриот тренинг што сум го имала до сега е full ROM barbell strength training во комбинација со isometrics и static stretches.
Ана работи како 2D/3D artist во компанијата Crazy Labs.
Таа вели дека по тој премор од тренинг, не ѝ е проблем да седи 8 часа во стол пред компјутер, бидејќи смета дека бенефитите многукратно го надминуваат напорот потребен за да се отиде на тренинг. 🙌
За да дознаеш повеќе за Ана😎
👍 Додај ја за пријател на Фејсбук: Ana van der Wild
📸 Пиши ѝ на Инстаграм: @pranawithana
🎯 Конектирај се на LinkedIn: Ana Ivanovska
ФитКит e апликација која ти овозможува да вежбаш кога сакаш и каде сакаш, сега и со опција за закажување сесии со лиценциран психолог.
ФитКит е и пл
атформа со видео програми за вежбање со твоите омилени ликови. Програмите можеш да ги отклучиш со твојата ФитКит претплата, со 15 кредити, 990 денари, или преку видеотеката на MaxTV. Апликацијата е достапна на PlayStore и AppStore.
