Табата начинот на вежбање бара да вежбаш на едно повисоко и поспремно ниво. Причината поради тоа што е популарен и омилен кај се’ повеќе луѓе е тоа што поттикнува максимален напор во најкраток можен период. Од една страна го вади твојот маскимум, а од друга страна ти дава претстава дека трошиш малку време за да го штиклираш делот вежбање во твојот ден.
Како се прави
Прочитај ја целата статија на следниот линк.
