Играњето хокеј е неговата омилена физичка активност, бидејќи бара потполна концентрација и целосна посветеност. Вештините што ги стекнува преку хокеј позитивно му влијаат врз секој аспект од животот.🏒
Запознајте го Трајче Николовски, нашиот ФитКит херој на неделата. 👋
Пресвртна точка за да влезам во фитнесот беше тоа што сакав да изгледам подобро и да се чувствувам посилно и полно со енергија.
Песната од Slipknot – Duality, најдобро ја опишува неговата фитнес рутина:
Вежбам 6 пати неделно. Тренингот ми е распореден push-pull-нозе. Oвој распоред го практикувам кога сакам да се оформам и да ја зацврстам мускулатурата. А кога сакам да ставам поголема мускулна маса, вежбам 4 пати неделно комбинирајќи грб, гради, раце, нозе.
Благодарение на редовното вежбање, Трајче вели дека постигнал подобар физички изглед, драстично му се подобрило расположението, ја подобрил исхраната и генерално начинот на живот. 🙌
Најефективна вежба што сум ја правел досега е супер серија од Arnold press со Dumbell shoulder press 10×10 (10 пати кревање во 1 серија Arnold press и 10 пати кревање во истата сесија Dumbell shoulder press). Сето ова проследено со серија на Dumbbell lateral raise.
Трајче нема конкретен фитнес херој, но омилен човек во фитнес индустријата му е Dom Mazzetti.
Првата активност што ја закажав преку FitKit апликацијата е вежбање во Палестра фитнес центарот. Користејќи ја FitKit, се мотивирав да експериментирам со различни теретани.
Неговите фитнес цели се да намали 7 килограми и да му даде шанса на некој адреналински спорт како skydiving. 🪂
Кога почнуваш со тренирање, задржи се на основните вежби, промени ја исхраната, но и дај го својот максимум на секоја вежба!
За да дознаеш повеќе за Трајче:😎
👍 Додај го за пријател на Фејсбук: Trajche Nikolovski
📸 Пиши му на Инстаграм: @n_trajche
🎯 Конектирај се на LinkedIn: Trajche Nikolovski
ФитКит е и пл
атформа со видео програми за вежбање со твоите омилени ликови. Програмите можеш да ги отклучиш со твојата ФитКит претплата, со 15 кредити, 990 денари, или преку видеотеката на MaxTV. Апликацијата е достапна на PlayStore и AppStore.
