Подобро обликувано тело и намалување на болките во грбот предизвикани од 8-часовно седење пред компјутер се причините поради коишто таа го започнала своето фитнес патување. 👩💻
Денес, вежбањето за неа е многу повеќе од намалување на болките во грбот, туку начин на живот, навика без која што не може да си го замисли денот и извор на многу позитивна енергија.
Запознајте ја Оливера Василева, нашиот ФитКит херој на неделата. 👋
Омилена физичка активност ми се функционалните тренинзи во студиото на PulseFit. Ова се доста динамични тренинзи, а секој час е сосема различен. Нема една конкретна вежба што би можела да ја издвојам како омилена. Тренинзите овде се организирани на тој начин за да секоја вежба е еднакво важна и неопходна (освен burpees, без нив се живее). 🤭
Песната Bring Sally Up најдобро ја опишува динамиката на нејзината фитнес рутина што изгледа вака:
Вежбам 3 пати во неделата и тоа секој понеделник, среда и петок во истиот термин. Благодарение на вежбањето, успеав да намалам килограми што позитивно се одрази врз мојата самодоверба и секако – драстично ми се намалија болките во пределот на грбот и половината.
Нејзината другарка Ирина ѝ е огромна инспирација со својата дисциплина и етика за вежбање. Оливера вели дека покрај неа како најголема поддршка, вежбањето е навистина забавна активност.
А резултатите од тренинзите ги комплетира со intermittent fasting.
До крајот на годината, Оливера максимално ќе се вложи за да ја постигне својата фитнес цел – подобра кондиција за да има повеќе енергија за работите што ја исполнуваат (меѓу другото и стравствено навивање за Реал Мадрид). 😅
Во план ѝ е и да проба јога како одличен начин за да ја одржува флексибилноста на своето тело.
ФитКит апликацијата навистина ми помогна да продолжам да вежбам со истото темпо како и претходно, со тоа што ми овозможи поголем избор на активности и флексибилност при закажување термини и тоа за истиот буџет.
За да дознаеш повеќе за Оливера: 😎
👍 Додај ја за пријател на Фејсбук: Olivera Vasileva
📸 Пиши ѝ на Инстаграм: @oliveravasileva
🎯 Конектирај се на LinkedIn: Olivera Vasileva
ФитКит e апликација која ти овозможува да вежбаш кога сакаш и каде сакаш, сега и со опција за закажување сесии со лиценциран психолог.
ФитКит е и пл
атформа со видео програми за вежбање со твоите омилени ликови. Програмите можеш да ги отклучиш со твојата ФитКит претплата, со 15 кредити, 990 денари, или преку видеотеката на MaxTV. Апликацијата е достапна на PlayStore и AppStore.
