Планинарењето ѝ помага да го пронајде својот духовен мир, а вежбите во теретана да одржува добра форма и изглед, особено по долгите часови поминати во седечка работна позиција. 🙌
Запознајте ја Наташа Танева, нашиот ФитКит херој на неделата. 👋
Денот ми започнува во 6:30 часот наутро со протеински шејк. Потоа, одам на тренинг од 7:30 до 8:30 и најчесто вежбам саат време во теретана. Кога станува збор за кардио активности, го искачувам Водно 2 до 3 пати неделно.
Наташа се води од мотото: Во здраво тело, здрав дух! 🤸♀️
Мојата фитнес цел е да бидам здрава, со правилни навики, но истовремено и да одржувам убава форма и изглед. Мојата омилена активност е планинарење, затоа што таму го наоѓам мојот духовен мир.
Својата фитнес инспирација не ѝ ја препишува на личност, туку на својата професија.
Мојата струка бара долги часови седење на столче. Токму тоа ме инспирира и мотивира да бидам активна и фит. Секој последен тренинг е подобар од претходниот, затоа што гледам со секој нареден тренинг да подобрам и научам нешто ново, било да е тоа техника или распоред на вежби. А за ова многу ми помага мојот тренер. 🙌
Она што дополнително ја мотивира да го даде својот максимум на тренинг е следнава мелодија:
Таа вели дека вежбањето од дома ѝ е досадно, па затоа оди во фитнес студио за да се дружи додека троши калории. 🤭
Целата таа активност на одење до фитнес студиото, дружба со луѓето таму, музика, претставува една убава приказна што се случува секој ден и ме мотивира и да вежбам. Но, секоја чест на тие што имаат добар и успешен тренинг во домашни услови. Тоа навистина си бара посебна дисциплина, упорност и мотивација. Моментално вежбам со тренер. Сметам дека тренерите го имаат точно тоа што ми треба – како до правилно зголемување на мускулна маса, правилно користење на справите, соодветна исхрана, итн.
Првата активност што Наташа ја закажала преку ФитКит апликацијата е рекреативно пливање. 🏊
Од тогаш, таа редовно си букира термини преку апликацијата за да си го подобри фокусот, физичкото и психичкото здравје.
Наташа работи како Principal Scrum Master во компанијата RLDatix.
Животот е полесен кога си фит, а тоа значи и физички и психички посилен да се справиш со сите предизвици на работното место. Кој пробал да вежба, знае! 💪
За да дознаеш повеќе за Наташа:😎
👍 Додај ја за пријател на Фејсбук: Natasha Taneva
📸 Пиши ѝ на Инстаграм: @natasha.taneva
🎯 Конектирај се на LinkedIn: Natasha Taneva
ФитКит e апликација која ти овозможува да вежбаш кога сакаш и каде сакаш, сега и со опција за закажување сесии со лиценциран психолог.
ФитКит е и пл
атформа со видео програми за вежбање со твоите омилени ликови. Програмите можеш да ги отклучиш со твојата ФитКит претплата, со 15 кредити, 990 денари, или преку видеотеката на MaxTV. Апликацијата е достапна на PlayStore и AppStore.
