Првиот постулат на фитнес дисциплината е правилна положба на телото и подобро психо-физичко здравје. Иако најчестата перцепција за тоа што е фитнес се теретаните, оваа дисциплина вклучува многу различни вежби и тренинзи кои што допринесуваат за нејзината популарност и распространетост. 

Фокусот е на целото тело, а крајната цел е подобро здравје и функционалност. 

Физичкиот фитнес не се поврзува само со справи за вежбање. Реквизитите како ластици за вежбање, еластични ленти или федери може да направат огромна разлика во ефективноста на вежбите. 

Откриј го твојот фитнес стил со FitKit! 

Можеш да бираш помеѓу 50 различни фитнес вежби со различни локални инструктори и локации.