Зошто градењето мускули е потешко кај жените?
Aтлетско тело е сон на многу жени. Но, што е она што ги спречува голем број жени да креваат тегови? 🏋️ Стравот дека може да …
Workout Routines
Вежбање сам/а или со тренер – Што е подобро за тебе?
Веќе реши дека од 2023 година ќе почнеш да вежбаш редовно. Дури имаш на ум и неколку фитнес дисциплини на кои сакаш да им дадеш …
Како да видиш која фитнес дисциплина најмногу ти одговара на твојот начин на живот?
Си ветуваш дека од новата 2023 година конечно ќе стартуваш со вежбање, но не знаеш од каде да почнеш? 🤔 Која фитнес дисциплина би ти …
Како да видиш која фитнес дисциплина најмногу ти одговара на твојот начин на живот? Повеќе
Колку често и интензивно треба да вежбаш за да постигнеш резултати?
Не си сигурен/а колку често треба да вежбаш за да си го обликуваш телото што го посакуваш? 🤔 Кои тренинзи треба да ги пробаш за …
Колку често и интензивно треба да вежбаш за да постигнеш резултати? Повеќе
Што ако имам само ролер за стомачни?
Маја Самарова, тренер во студиото Basement ти подготви ефикасен тренинг како да си ги оформиш стомачните од соништата со помош на ролер за стомачни.
Што ако имам само медицинска топка?
Вики Ристоска од фитнес центарот ФитХаб ќе ти покаже како со медицинска топка можеш да направиш ефективен тренинг за целото тело. 👌
Што ако само имам ластик за отпор?
Софија Манчева од SomaFit ти подготви тренинг за задник и нозе што може да се прави само со ластик за отпор.
Што ако имам само јаже за скокање?
Адам Глигороски од Фитнес Клубот Атлета, ќе ти покаже како на забавен начин да согоруваш калории и да го активираш целото тело со помош на јаже.
FitKit Plus Mix Pilates & Total Body Workout програма на Ирина Тростјанска
Запознајте ја Ирина Тростјанска, нашиот FitKit Plus тренер што ја креираше програмата Mix Pilates & Total Body Workout. 👋
Што ако имам само вратило?
Атанас Михајловски од Ultimate Fit Alebras ќе ти покаже како да постигнеш одлични резултати во однос на силата и изгледот со помош на вратило.
FitKit Plus Mobility со Кико – програма на Христијан Томовски
Запознајте го Христијан Томовски, нашиот FitKit Plus тренер кој ја води програмата Mobility со Кико. 👋
Што ако имам само степер?
Драгана Младеновска, сопственик и тренер во студиото FitLife ти спреми одличен тренинг за како максимално да ги почувствуваш придобивките од степерот на своето тело.
Што ако имам само тегови плочки?
Надица Јовановиќ, HIIT тренер ќе ти покаже чекор по чекор како да изведеш ефективен тренинг со тегови плочки како реквизит.
Што ако имам само еднорачен тег?
Елисавета Димовска од битолското студио X – Fit ќе ти покаже како до ефективен тренинг со еднорачен тег или шише од 6 литри вода.
Тајните на Шер за неверојатен фит изглед на 75 години
Кои се тајните на Шер за исхрана, нега на кожата и фитнес?
Совети за витко тело од Џејн Фонда, кралицата на аеробикот
Дали знаеш како Џејн Фонда успева биде згодна на 80 години? Кои насоки ги следи за да ја одржи својата виталност?
Што ако имам само kettlebell – руско ѕвоно?
Мартин Реџепагиќ од Matchbox Fitness Istanbul ќе ти покаже вежби со кои максимално ќе ја искористиш моќта на руското ѕвоно.
FitKit Plus Total Body by Bubalo for Beginners – програма на Стефанија Бубало
Запознај ја Стефанија Бубало, наш FitKit Plus тренер која ја води FitKit Plus програмата Total Body Workout for Beginners.
FitKit Plus Quick Cardio & Tone програма на Хајди Штерјова
Запознај го нашиот FitKit Plus тренер Хајди Штерјова која ја води FitKit Plus програмата Quick Cardio & Tone.
Кои се фитнес правилата што ги следи Шварценегер?
Кои се топ фитнес совети спореди кои Арнолд Шварценегер се води за да го обликува своето легендарно тело?
Што ако имам само bench (клупа за вежбање)?
Со bench (клупа за вежбање) можеш да постигнеш многу добри фитнес резултати, а Христијан ќе ти покаже чекор по чекор како да го направиш тоа.
Што ако имам само пилатес топка?
Со еднa топка пилатес можеш да го направиш разновиден и ефективен тренинг, а Ивана ќе ти покаже чекор по чекор како да го постигнеш тоа.
Начини да протнеш празнично вежбање
Не сме сигурни дали немањето време повеќе се должи на тоа што ова е период со премногу прослави или затоа што брзаме да ги постигнеме …
Наполнете си ги батериите
НАПРАВЕТЕ ГО ВЕЖБАЊЕТО ПОИНТЕРЕСНО Вежби на покривот од зградата? Јога во парк? Џогирање околу езеро или можеби утринско брзо одење околу вашето омилено место? Време …