Зошто градењето мускули е потешко кај жените?
Aтлетско тело е сон на многу жени. Но, што е она што ги спречува голем број жени да креваат тегови? 🏋️ Стравот дека може да […]
Зошто градењето мускули е потешко кај жените? Повеќе
Aтлетско тело е сон на многу жени. Но, што е она што ги спречува голем број жени да креваат тегови? 🏋️ Стравот дека може да […]
Зошто градењето мускули е потешко кај жените? Повеќе
Веќе реши дека од 2023 година ќе почнеш да вежбаш редовно. Дури имаш на ум и неколку фитнес дисциплини на кои сакаш да им дадеш
Вежбање сам/а или со тренер – Што е подобро за тебе? Повеќе
Си ветуваш дека од новата 2023 година конечно ќе стартуваш со вежбање, но не знаеш од каде да почнеш? 🤔 Која фитнес дисциплина би ти
Како да видиш која фитнес дисциплина најмногу ти одговара на твојот начин на живот? Повеќе
Не си сигурен/а колку често треба да вежбаш за да си го обликуваш телото што го посакуваш? 🤔 Кои тренинзи треба да ги пробаш за
Колку често и интензивно треба да вежбаш за да постигнеш резултати? Повеќе
Маја Самарова, тренер во студиото Basement ти подготви ефикасен тренинг како да си ги оформиш стомачните од соништата со помош на ролер за стомачни.
Што ако имам само ролер за стомачни? Повеќе
Вики Ристоска од фитнес центарот ФитХаб ќе ти покаже како со медицинска топка можеш да направиш ефективен тренинг за целото тело. 👌
Што ако имам само медицинска топка? Повеќе
Софија Манчева од SomaFit ти подготви тренинг за задник и нозе што може да се прави само со ластик за отпор.
Што ако само имам ластик за отпор? Повеќе
Адам Глигороски од Фитнес Клубот Атлета, ќе ти покаже како на забавен начин да согоруваш калории и да го активираш целото тело со помош на јаже.
Што ако имам само јаже за скокање? Повеќе
Запознајте ја Ирина Тростјанска, нашиот FitKit Plus тренер што ја креираше програмата Mix Pilates & Total Body Workout. 👋
FitKit Plus Mix Pilates & Total Body Workout програма на Ирина Тростјанска Повеќе
Атанас Михајловски од Ultimate Fit Alebras ќе ти покаже како да постигнеш одлични резултати во однос на силата и изгледот со помош на вратило.
Што ако имам само вратило? Повеќе
Запознајте го Христијан Томовски, нашиот FitKit Plus тренер кој ја води програмата Mobility со Кико. 👋
FitKit Plus Mobility со Кико – програма на Христијан Томовски Повеќе
Драгана Младеновска, сопственик и тренер во студиото FitLife ти спреми одличен тренинг за како максимално да ги почувствуваш придобивките од степерот на своето тело.
Што ако имам само степер? Повеќе
Надица Јовановиќ, HIIT тренер ќе ти покаже чекор по чекор како да изведеш ефективен тренинг со тегови плочки како реквизит.
Што ако имам само тегови плочки? Повеќе
Елисавета Димовска од битолското студио X – Fit ќе ти покаже како до ефективен тренинг со еднорачен тег или шише од 6 литри вода.
Што ако имам само еднорачен тег? Повеќе
Кои се тајните на Шер за исхрана, нега на кожата и фитнес?
Тајните на Шер за неверојатен фит изглед на 75 години Повеќе
Дали знаеш како Џејн Фонда успева биде згодна на 80 години? Кои насоки ги следи за да ја одржи својата виталност?
Совети за витко тело од Џејн Фонда, кралицата на аеробикот Повеќе
Мартин Реџепагиќ од Matchbox Fitness Istanbul ќе ти покаже вежби со кои максимално ќе ја искористиш моќта на руското ѕвоно.
Што ако имам само kettlebell – руско ѕвоно? Повеќе
Запознај ја Стефанија Бубало, наш FitKit Plus тренер која ја води FitKit Plus програмата Total Body Workout for Beginners.
FitKit Plus Total Body by Bubalo for Beginners – програма на Стефанија Бубало Повеќе
Запознај го нашиот FitKit Plus тренер Хајди Штерјова која ја води FitKit Plus програмата Quick Cardio & Tone.
FitKit Plus Quick Cardio & Tone програма на Хајди Штерјова Повеќе
Кои се топ фитнес совети спореди кои Арнолд Шварценегер се води за да го обликува своето легендарно тело?
Кои се фитнес правилата што ги следи Шварценегер? Повеќе
Со bench (клупа за вежбање) можеш да постигнеш многу добри фитнес резултати, а Христијан ќе ти покаже чекор по чекор како да го направиш тоа.
Што ако имам само bench (клупа за вежбање)? Повеќе
Со еднa топка пилатес можеш да го направиш разновиден и ефективен тренинг, а Ивана ќе ти покаже чекор по чекор како да го постигнеш тоа.
Што ако имам само пилатес топка? Повеќе
Не сме сигурни дали немањето време повеќе се должи на тоа што ова е период со премногу прослави или затоа што брзаме да ги постигнеме
Начини да протнеш празнично вежбање Повеќе
НАПРАВЕТЕ ГО ВЕЖБАЊЕТО ПОИНТЕРЕСНО Вежби на покривот од зградата? Јога во парк? Џогирање околу езеро или можеби утринско брзо одење околу вашето омилено место? Време
Наполнете си ги батериите Повеќе