Eлисавета е нутриционист и во исто време фитнес тренер. Вежба повеќе од 6 години, а последниве 3 години работи како нутриционист и тренер, а исто […]
Елисавета Димовска — личен тренер кај тебе дома Повеќе
И покрај тоа што неговиот татко е професор на факултетот за физичка култура, тоа не беа и неговите стапки. Додека студирал архитектура ми се укажла
Мартин Реџепагиќ — личен тренер кај тебе дома Повеќе
Едина е активен спортист кој подолго време се занимава и го проучува фитнес светот. Тренинзите се базираат на зајакнување на мускулатурата на целото тело, а
Едина Муса — личен тренер кај тебе дома Повеќе
Со физичка активност започна затоа што посака некоја промена на телото, и како и кај сите луѓе целта нејзина на почетокот беше да се обликува
Рената Младеновска — личен тренер кај тебе дома Повеќе
Некои ги знаете како фитнес-инструктори, кросфит тренери, некои како личен тренер, некои по спортските настани што ги организираат. Но, како и да е овој пар
Елена Бубало и Атанас Михајловски Повеќе
Практикување на јога кај Лејла е присутно веќе 5 години и секогаш несебично раскажува дека јогата и го сменил животот. Вели дека благодарение на оваа
Лејла Рамковска — личен тренер кај тебе дома Повеќе
Драгана е основач на Фирс Фитнес — Кик-Фит клуб за жени. Фирс Фитнес се роди од потребата на група срамежливи девојки да имаат место каде што ќе
Драгана Андреевска — личен тренер кај тебе дома Повеќе
Кој вели дека одреден, мал сет на навики и избори, практикувани прекувремено не можат да сменат целосен курс на животот? Токму тоа го направија за
Марио Јовановски — личен тренер кај тебе дома Повеќе
Психологијата и фитнесот рака под рака и помогнаа на Софија да се развие во подобра личност. Промените во начинот на размислување направени преку времето поминато
Софија Манчева — личен тренер кај тебе дома Повеќе
Оптимистички настроена и секогаш подготвена да преземе ризик, Штерјова Хајди од штипското GetFit студио е еден од оние тренери што не почекаа ни ден за
Хајди од GetFit: Подобро онлајн тренинг, отколку ништо! Повеќе
Енергичната Драгана Младеновска од фитнес студиото Fit Life е еден од оние тренери што го вадат максимумот од ситуацијата. Моментот кога стапи во сила препораката
Драгана од Fit Life: Предизвик ми е да го извадам најдоброто од моите вежбачи, па дури и во… Повеќе
Незапирлива и секогаш подготвена за акција — запознај ја Елисавета Димовска, фитнес инструктор во битолскиот Universal O2 Fitness Center. Со онлајн Crossfit и високо интензивни (HIIT) тренинзи
Елисавета од Битола: Не е важно од каде ќе вежбаш, туку квалитетот на тренингот! Повеќе
-Се плашевме дека нема да има заинтересираност за онлајн часови од пошироката популација, но се случи сосема спротивното — добивме посветени вежбачи што уживаат да ја одржуваат
Ѓорѓи од Play Fit Move: Онлајн вежбањето има многу предности! Повеќе
Photo credits: Paolo Nicolello@paul_nic Седењето дома сигурно ти паѓа тешко особено ако си бил тип на вежбач чија секојдевна рутина се состоела од интензивна физичка
Каков тип на #СедиДома вежбач си? Повеќе
Во период кога изолацијата е неизбежен дел од нашето секојдневие, вежбањето од дома станува речиси неизбежна опција и решение за да ја одржиш фитнес рутината
5 најголеми заблуди за вежбањето од дома Повеќе
По затворањето на фитнес центрите на неодредено време и неизвесноста во фитнес и велнес индустријата, тимот на мобилната апликација ФитКит се соочи со 2 опции:
Жолтото копче — твојот онлајн туристички водич до секоја вежбална во земјава Повеќе
Организирање онлајн тренинг е новиот предизвик за секој инструктор. Колку порано се адаптираш на овој технолошки тренд, толку помалку ќе те боли глава. Затоа, во
Прирачник за инструктори: Како треба да изгледа еден онлајн тренинг? Повеќе
Photo credits: Victor Freitas on Unsplash Ако организирање онлајн тренинг ти е ноќна мора, а технологијата можеби и не ти е некоја силна страна, овој туторијал
Прирачник за инструктори: Како да сетираш онлајн тренинг? Повеќе
Работењето од дома и часовите поминати наведнати пред компјутер полека го земаат својот данок. Болки во грбот, лоша циркулација, главоболка, здрвување на нозете или рацете
Практични вежби за лицата што долго време седат пред компјутер Повеќе
Се плашиш како ќе изгледаш на камера, како ќе ти звучи гласот, дали светлото е добро наместено, дали музиката е погодена, дали позадината е соодветна,
Сите прашања што те мачат кога треба да организираш онлајн тренинг Повеќе
Photo credits: @introspectivedsgn Дали посегнуваш по фрижидерот кога ти е досадно? Јадењето може да изгледа како добро решение кога немаш ништо подобро да правиш во
Неколку трикови како да престанеш да јадеш од досада Повеќе
Photo credits: @thibaultpenin Си се навикнал/а да вежбаш во фитнес центар, па сега вежбањето дома некако не ти доаѓа баш природно. Наместо да си ја
Како да ѝ раскинеш на мрзливоста и да почнеш да вежбаш по дома? Повеќе
Ерата на компјутерите и часовите поминати пред компјутер го земаат најголемиот данок — здравјето на нашите деца. Колку повеќе им се дозволува на децата да седат пред
Вежбање со детето како најдобра семејна активност Повеќе
Erik Mclean@introspectivedsgn Одржувањето на социјалната дистанца умее да биде досадно и поразувачко искуство. Но, во време кога дистанцирање од сите аспекти на твојот живот надвор
Како да го искористиш социјалното дистанцирање за да вложиш во себе? Повеќе
