Броење калории: Да или не?
Колку пати досега ти се случило да се опседнуваш со броење калории и зошто тоа е погрешно? 😳 Дали вежбањето може да компензира за лошата …
Fitkittip
Масажа или психолог – ФитКит водич за Валентајн
Да одиме на романтична вечера или да гледаме филм во кино? 🎥 Да купам некое мече со чоколадо, добро вино или парче облека? 🍷 Како …
Како да се мотивираш да почнеш да работиш на себе?
Како да се избориш сам/а со себе за да го надминеш гласот во глава што ти вели да се откажеш? 🤔 Кое прашање треба да …
Колку време треба да вежбам за да имам видливи резултати?
https://www.facebook.com/MarioFitnet Ако редовно вежбаш, но се уште не можеш да забележиш видливи резултати, можеби е време да се преиспиташ зошто е тоа така? 🤔 Дали …
Колку време треба да вежбам за да имам видливи резултати? Повеќе
6 лесни начини како да си ги задржиш вежбачите
Photo: FierceFitnessSkopje on Facebook Дали твоите вежбачи “пропаднаа во земја” со почетокот на пандемијата? 😤 Дали се уште истите луѓе ти доаѓаат на часови без разлика …
5 лесни начини како да си го следиш фитнес прогресот
Кога тренираш за маратон, следењето на кондицијата е едноставно — мериш за колку време си истрчал одредена далечина и дали со текот на времето си станал подобар/ра …
За или против ангажирање личен тренер: Како да избереш што е најдобро за тебе?
Photo credits: Victor Freitas Дали некогаш ти се случило да одиш да вежбаш, некоја справа да ти падне во очи ама појма немаш како да ја …
За или против ангажирање личен тренер: Како да избереш што е најдобро за тебе? Повеќе
Како да се справиш со најчестите поплаки во твоето студио?
voPhoto credits: https://unsplash.com/@sulemakaroglu Не сите вежбачи ќе си заминат среќни по тренинг. Некои ќе се наполнат со позитивна енергија, а други ќе шират критики за …
Како да се справиш со најчестите поплаки во твоето студио? Повеќе
Што најмногу ги нервира вежбачите во теретана или студио?
Иако салата за вежбање треба да биде место каде што се полниме со енергија и на кратко бегаме од реалноста, често има работи или луѓе …
Што најмногу ги нервира вежбачите во теретана или студио? Повеќе
Водење на фитнес центар за време на пандемија: Како да успееш во вакви неизвесни времиња?
Oд најмали бизниси до големи корпорации, пандемијата негативно се одрази врз секоја индустрија. Ти не си исклучок. 😳 Сигурни сме дека твоето лидерство како тренер …
Водење на фитнес центар за време на пандемија: Како да успееш во вакви неизвесни времиња? Повеќе
Зошто се важни онлајн препораките од вежбачите и како да ги добиеш?
Пред еден вежбач да почне да тренира во ново фитнес студио, голема е веројатноста дека ќе истражи се што пишува за студиото на интернет или …
Зошто се важни онлајн препораките од вежбачите и како да ги добиеш? Повеќе
Зошто секој тренер треба да има фитнес блог и како да го сториш тоа?
Photo credits: NordWood Themes Ако порано фитнес тренер сакал/a да ги соопшти своите идеи пред пошироката публика, морал/a да се појави на телевизија или радио или …
Зошто секој тренер треба да има фитнес блог и како да го сториш тоа? Повеќе
Пилатес или аеробик: Како се појавиле и зошто треба да ги пробаш?
Photo credits: @olly Ако се уште се двоумиш која активност да почнеш да ја вежбаш — Аеробик или Пилатес, овој текст може да ти го даде одговорот. 👇 …
Пилатес или аеробик: Како се појавиле и зошто треба да ги пробаш? Повеќе
5 чекори како да креираш систем во кој вежбачите остануваат
Geert Pieters@shotsbywolf Во текстот од минатата недела позборувавме за причините поради кои членовите и вежбачите остануваат или си одат и направивме опсервација на трите различни …
5 чекори како да креираш систем во кој вежбачите остануваат Повеќе
Како да ги задржиш членовите и вежбачите со тебе?
Не требаше да се случи пандемијата за да секој од нас е свесен дека ретенцијата на членовите и вежбачите е клучна кога се работи за …
Очекувањата на твоите членови и вежбачи се сменија. Еве што треба да направиш.
Малку е тврдењето “многу се сменија работите во фитнес индустријата оваа година”. Колку и да ти се крева косата кога ќе слушнеш “новото нормално”, сепак …
Очекувањата на твоите членови и вежбачи се сменија. Еве што треба да направиш. Повеќе
Неколку идеи што ќе те убедат да почнеш да вежбаш во природа
Photo credits: Matthew LeJune Ако често вежбаш во природа, сигурно си почувствувал/а како рекреацијата во природа ти го буди оптимизмот и ти ја зајакнува волјата. 💪 …
Неколку идеи што ќе те убедат да почнеш да вежбаш во природа Повеќе
4 вежби што ќе ти помогнат да заспиеш подобро
Photo credits: @thecreative_exchange Ако често ти требаат и понеколку часа да заспиеш, а наутро се будиш без волја за живот и немаш енергија преку целиот …
5 реквизити што ќе го претворат твојот дом во фитнес центар
Photo credits: https://gadgets-reviews.com/ Познато ли ти е онаа чувство кога ти се вежба, ама некако те мрзи да го вклучиш компјутерот за да гледаш видеа …
5 реквизити што ќе го претворат твојот дом во фитнес центар Повеќе
5 лесни вежби што може да ги правиш за време на паузата за ручек
Photo credits: @austindistel Ако често се наоѓаш во ситуација кога по ручек не можеш да работиш со истиот фокус, енергија и елан како пред оброкот, …
5 лесни вежби што може да ги правиш за време на паузата за ручек Повеќе
Ѓорѓи од Play Fit Move: Онлајн вежбањето има многу предности!
-Се плашевме дека нема да има заинтересираност за онлајн часови од пошироката популација, но се случи сосема спротивното — добивме посветени вежбачи што уживаат да ја одржуваат …
Ѓорѓи од Play Fit Move: Онлајн вежбањето има многу предности! Повеќе
5 најголеми заблуди за вежбањето од дома
Во период кога изолацијата е неизбежен дел од нашето секојдневие, вежбањето од дома станува речиси неизбежна опција и решение за да ја одржиш фитнес рутината …
Прирачник за инструктори: Како да сетираш онлајн тренинг?
Photo credits: Victor Freitas on Unsplash Ако организирање онлајн тренинг ти е ноќна мора, а технологијата можеби и не ти е некоја силна страна, овој туторијал …
Прирачник за инструктори: Како да сетираш онлајн тренинг? Повеќе
Практични вежби за лицата што долго време седат пред компјутер
Работењето од дома и часовите поминати наведнати пред компјутер полека го земаат својот данок. Болки во грбот, лоша циркулација, главоболка, здрвување на нозете или рацете …
Практични вежби за лицата што долго време седат пред компјутер Повеќе