FitKit Pixel

Колку време треба да вежбам за да имам видливи резултати?

https://www.facebook.com/MarioFitnet Ако редовно вежбаш, но се уште не можеш да забележиш видливи резултати, можеби е време да се преиспиташ зошто е тоа така? 🤔 Дали некаде грешиш при фитнес рутината, или, пак не си ги мериш резултатите соодветно? Можеби си само нестрплив/а и сакаш да постигнеш резултати преку ноќ? Телото не фунционира така. 🤦‍♂️ Марио […]

Повеќе

6 лесни начини како да си ги задржиш вежбачите

Photo: FierceFitnessSkopje on Facebook Дали твоите вежбачи “пропаднаа во земја” со почетокот на пандемијата? 😤 Дали се уште истите луѓе ти доаѓаат на часови без разлика дали се тоа онлајн часови или во сала? Ако голем број вежбачи ти “избегаа” во друго студио или едноставно ти треба инспирација како да ги мотивираш вежбачите да ти бидат […]

Повеќе

5 лесни начини како да си го следиш фитнес прогресот

Кога тренираш за маратон, следењето на кондицијата е едноставно — мериш за колку време си истрчал одредена далечина и дали со текот на времето си станал подобар/ра или забушаваш. Ако вежбаш во теретана — можеш да си направиш споредба колку тежина си кренал оваа седмица во споредба со претходните. Но, дали ваква евиденција е доволна? 🤔 Како да го […]

Повеќе

За или против ангажирање личен тренер: Како да избереш што е најдобро за тебе?

Photo credits: Victor Freitas Дали некогаш ти се случило да одиш да вежбаш, некоја справа да ти падне во очи ама појма немаш како да ја користиш? 🤔 Ако си помалку срамежлив/а ќе прашаш за помош некој од вежбачите околу. Ако ангажираш личен тренер да вежба со тебе, не само што ќе научиш како правилно се […]

Повеќе

Како да се справиш со најчестите поплаки во твоето студио?

voPhoto credits: https://unsplash.com/@sulemakaroglu Не сите вежбачи ќе си заминат среќни по тренинг. Некои ќе се наполнат со позитивна енергија, а други ќе шират критики за услугата во твоето студио. 😟 Колку и да се обидуваш да му угодиш на секој вежбач, секогаш ќе има поплаки. Најважно е негативните коментари да не ги надминат убавите зборови. […]

Повеќе

Што најмногу ги нервира вежбачите во теретана или студио?

Иако салата за вежбање треба да биде место каде што се полниме со енергија и на кратко бегаме од реалноста, често има работи или луѓе што ќе те извадат од такт. 😤 Да започнеме со луѓе што ти одат на нерви. Тоа се луѓе кои што со своето специфично однесување ти го прават вежбањето вистински […]

Повеќе

Водење на фитнес центар за време на пандемија: Како да успееш во вакви неизвесни времиња?

Oд најмали бизниси до големи корпорации, пандемијата негативно се одрази врз секоја индустрија. Ти не си исклучок. 😳 Сигурни сме дека твоето лидерство како тренер или човек што води фитнес бизнис беше ставено на тест во повеќе наврати. Дали успешно го помина тестот? Колку успешно го сврте хаосот во позитивна ситуација? Дали уште мака мачиш […]

Повеќе

Зошто се важни онлајн препораките од вежбачите и како да ги добиеш?

Пред еден вежбач да почне да тренира во ново фитнес студио, голема е веројатноста дека ќе истражи се што пишува за студиото на интернет или ќе комуницира со познаник што го забележал на Instagram дека вежба таму. Ова ги вклучува и препораките и споделените искуства од задоволни и незадоволни клиенти. Препораките можат да направат голема […]

Повеќе

Зошто секој тренер треба да има фитнес блог и како да го сториш тоа?

Photo credits: NordWood Themes Ако порано фитнес тренер сакал/a да ги соопшти своите идеи пред пошироката публика, морал/a да се појави на телевизија или радио или да напишe статија во весник. Денес, со интернетот и социјалните мрежи работите се многу поедноставни. 😊 Но, колку промовирањето на социјалните медиуми е доволно за да ја покажеш својата експертиза […]

Повеќе

Пилатес или аеробик: Како се појавиле и зошто треба да ги пробаш?

Photo credits: @olly Ако се уште се двоумиш која активност да почнеш да ја вежбаш — Аеробик или Пилатес, овој текст може да ти го даде одговорот. 👇 Ако целта ти е да ослабееш, aеробикот е дисциплнината за тебе, затоа што сепак тоа е кардио активност која ти ги активира големите мускули, го забрзува пулсот и трошиш дури […]

Повеќе