ФитКит Херој на Неделата: Ана Серафимоска
Ја започнуваме серијата блогови за ФитКит херои со Ана Серафимоска, 27- годишен фитнес ентузијаст од Охрид, со живеалиште во Скопје. Секогаш полна со енергија, оптимизам …
Долго паузираше од вежбање? Што сега?
Минатата година имаше премногу обврски редовно да вежбаш, но оваа година си вети дека ќе посветиш по неколку часа неделно во теретана. Колку често се …
5 најчести грешки по вежбање
Загриженоста да не се задоцни на работа, а истовремено и анксиозноста да се штиклира вежбањето како завршено, создава голем простор за грешки. Еве кои се …
Unbranded Fitness: Фитнес Центар за Жени
Unbranded Fitness е вистинско освежување во фитнес индустријата во земјава, наменето за девојки и жени кои секогаш се подготвени за акција. Функционален тренинг, фитнес, боречки …
Fierce Fitness: Give yourself a chance!
Fierce Fitness е студио што веќе 5 години ја крева свеста за важноста на физичката активност во подобрување на здравјето и физичката благосостојба. Под мотото …
Бидете креатори на сопствениот животен баланс
Ако некогаш си доживеал прегорување од работа, веројатно си свесен дека чувството на презаситеност што си го искусил, не било баш сјајно. Голем дел од …
Squats guide — корегирај си го држењето
Овие вежби за размрдување на мускулите се задолжителни во многу видови вежбање, а се за пофалба поради нивните безбројни варијации, придобивките во обликувањето на телото …
Дали ми треба јога и од каде да почнам
Единствено доколку не постои медицински проблем или некаква посериозна повреда, тогаш прашањето дали ти треба не мора повеќе да си го поставуваш. Можеби не ти …
Начини да протнеш празнично вежбање
Не сме сигурни дали немањето време повеќе се должи на тоа што ова е период со премногу прослави или затоа што брзаме да ги постигнеме …
Како да стекнеш навики за вежбање
Излезете надвор Вежбањето на отворено во убава околина е одличен начин да уживате во физичката активност. Многу луѓе сфаќаат дека иако планирале да пешачат околу …
Дали треба да вежбаш секој ден?
Не е лошо да се вежба секој ден. Имање некоја форма на физичка активност секој ден е паметно кога се обидувате да ја намалите телесната …
Нови вежби за твојот тренинг
Кога ќе прифатите активност со слободни движења, не само што ќе имате придобивки за физичкото здравје туку и многу повеќе од тоа. Луѓето со векови …
Прирачник за медитација — бегство од хаотичниот живот
Едноставни работи што треба и не треба да се прават во медитација Don’ts Не мислете дека ви треба потполно тивко и мирно место за да …
Прирачник за медитација — бегство од хаотичниот живот Повеќе
Јанева за најдобрите фитнес центри на хотели во Скопје
Скопје нуди разни можности за фитнес активности, со оглед на големиот број фитнес центри и спортски клубови. Во изминатиот месец, со помош на FitKit, ги …
Јанева за најдобрите фитнес центри на хотели во Скопје Повеќе
Разјаснување на поимот физички фитнес
Разликата меѓу физичка активност и вежбање Едноставно кажано, физичка активност е секое движење на телото при кое настанува мускулна контракција. Сите активности што ги правиме …
Интензивирај го вежбањето
Спринт Брзото трчање е одличен начин да се подобри кардиоваскуларниот фитнес и да се зајакнат мускулите. Со само неколку кратки серии брзо трчање може да …
8 совети за да останеш фит во школската година
Кога си зафатен да го балансираш академскиот дел од животот, најчесто твоето тело ја плаќа цената. Овој период од годината кога почнуваме или се враќаме …
Пробај ги овие 3 вежби во вода
Периодов или си на одмор или размислуваш да споиш викенд за да избегаш на некоја дестинација покрај вода. Еден од стравовите со кои се соочуваат …
Свадбено затегнување
Замисли музичарите наместо да ја користат фразата: “сега младоженците ќе ја сечат тортата”, да соопштат: “А сега се молат гостите да седнат, невестата ќе ја …
6 начини како да ги инспирираш за фамилијарно вежбање
Не постои подобро време и сезона од ова сега, за да ги поттикнеш твоите деца и фамилија на активност. Ако можеби бараш начини како твоите …
6 начини како да ги инспирираш за фамилијарно вежбање Повеќе
Направи си сам/а — тренинг за сила
Ако гледаме историски уште многу пред да се појават комерцијалните справи за вежбање, во посовремените и поразвиените општества постоеле натпревари за сила и издржливост. Силните …
Наполнете си ги батериите
НАПРАВЕТЕ ГО ВЕЖБАЊЕТО ПОИНТЕРЕСНО Вежби на покривот од зградата? Јога во парк? Џогирање околу езеро или можеби утринско брзо одење околу вашето омилено место? Време …
Надмини го стравот од вежбање и спорт
Спортистите не само што се ослободуваат од стравот, туку и го контролираат за да им помогне да успеат. Ова може да им звучи чудно на …
Почетник во трчање
Има уште 3 недели до Скопски маратон и доколку немаш никакво искуство туку само ентузијазам, тогаш би ти препорачале да ја искористиш само онаа трка …