Уште од најрана возраст Еми е заљубена во практикување на спорт и нејзиниот ден не може да се замисли без активност. Почетоците се со пливање, […]
Емилија Попјордановска — личен тренер кај тебе дома Повеќе
Онлајн часови по салса, регетон, зумба е начинот на кој што Сања Матеева од танцовиот клуб Сонриса веќе месец дена ги одржува своите вежбачи во
Сања од Сонриса: Еден час вежбање во денот (макар и онлајн) те прави посреќен! Повеќе
Енергичните Марија и Јелена од Pilates Point студиото веќе месец дена организираат онлајн тренинзи по активен пилатес. Часовите ги одржуваат преку YouТube платформата како најпристапна,
-Tреба да си креативен и да го задржиш темпото и квалитетот на тренинзите без користење на реквизитите што се користат во сала, вели Ивана Каратукова,
Ивана од PowerHouse Pilates: Без разлика од каде тренираш, целта на вежбањето е иста! Повеќе
Сите сме дома и на сите ни недостигаат вежбалните. Но, најверојатно треба да го прифатиме фактот дека “нормалното вежбање” ќе ни недостига уште некое време.
Личен тренер кај тебе дома Повеќе
Оптимистички настроена и секогаш подготвена да преземе ризик, Штерјова Хајди од штипското GetFit студио е еден од оние тренери што не почекаа ни ден за
Хајди од GetFit: Подобро онлајн тренинг, отколку ништо! Повеќе
Енергичната Драгана Младеновска од фитнес студиото Fit Life е еден од оние тренери што го вадат максимумот од ситуацијата. Моментот кога стапи во сила препораката
Драгана од Fit Life: Предизвик ми е да го извадам најдоброто од моите вежбачи, па дури и во… Повеќе
Незапирлива и секогаш подготвена за акција — запознај ја Елисавета Димовска, фитнес инструктор во битолскиот Universal O2 Fitness Center. Со онлајн Crossfit и високо интензивни (HIIT) тренинзи
Елисавета од Битола: Не е важно од каде ќе вежбаш, туку квалитетот на тренингот! Повеќе
-Се плашевме дека нема да има заинтересираност за онлајн часови од пошироката популација, но се случи сосема спротивното — добивме посветени вежбачи што уживаат да ја одржуваат
Ѓорѓи од Play Fit Move: Онлајн вежбањето има многу предности! Повеќе
Photo credits: Paolo Nicolello@paul_nic Седењето дома сигурно ти паѓа тешко особено ако си бил тип на вежбач чија секојдевна рутина се состоела од интензивна физичка
Каков тип на #СедиДома вежбач си? Повеќе
Во период кога изолацијата е неизбежен дел од нашето секојдневие, вежбањето од дома станува речиси неизбежна опција и решение за да ја одржиш фитнес рутината
5 најголеми заблуди за вежбањето од дома Повеќе
По затворањето на фитнес центрите на неодредено време и неизвесноста во фитнес и велнес индустријата, тимот на мобилната апликација ФитКит се соочи со 2 опции:
Жолтото копче — твојот онлајн туристички водич до секоја вежбална во земјава Повеќе
Работењето од дома и часовите поминати наведнати пред компјутер полека го земаат својот данок. Болки во грбот, лоша циркулација, главоболка, здрвување на нозете или рацете
Практични вежби за лицата што долго време седат пред компјутер Повеќе
Се плашиш како ќе изгледаш на камера, како ќе ти звучи гласот, дали светлото е добро наместено, дали музиката е погодена, дали позадината е соодветна,
Сите прашања што те мачат кога треба да организираш онлајн тренинг Повеќе
Photo credits: @introspectivedsgn Дали посегнуваш по фрижидерот кога ти е досадно? Јадењето може да изгледа како добро решение кога немаш ништо подобро да правиш во
Неколку трикови како да престанеш да јадеш од досада Повеќе
Photo credits: @thibaultpenin Си се навикнал/а да вежбаш во фитнес центар, па сега вежбањето дома некако не ти доаѓа баш природно. Наместо да си ја
Како да ѝ раскинеш на мрзливоста и да почнеш да вежбаш по дома? Повеќе
Erik Mclean@introspectivedsgn Одржувањето на социјалната дистанца умее да биде досадно и поразувачко искуство. Но, во време кога дистанцирање од сите аспекти на твојот живот надвор
Како да го искористиш социјалното дистанцирање за да вложиш во себе? Повеќе
GMB Monkey@gmb Дел од компаниите ги испратија вработените да работат од дома, но што е со оние активности што ги правевме надвор, а сега немаме
Работам од дома = вежбам од дома! Повеќе
Сите знаеме дека без болка нема фитнес резултати, но постои и лимит за тоа колку пати можеш да кажеш „ауч“ дoдека вежбаш, пред да се
Дали имаш болка што ја одложуваш само за да не пропуштиш тренинг? Повеќе
JESHOOTS.COM@jeshoots Кога вежбањето во некој од фитнес центрите не е опција, не значи дека треба да седиш дома и да елиминираш секаква физичка активност затоа
Како да останеш фит кога центрите за вежбање не се опција? Повеќе
Ако си од оние што вежбаат само за да ги потрошат калориите од она што го изеле за ручек, му правиш повеќе штета отколку корист
Вежбам за да трошам калории: Зошто е ова погрешна стратегија? Повеќе
Под мотото „Make your body — your machine!”, фитнес и аеробик студиото Without Limits веќе три години воведува новини во фитнес индустријата. Ова е првото студио што
Without Limits Fitness & Aerobic Studio: Make your body — your machine! Повеќе
Ако сметате дека вежбањето секој ден во исто време ќе ве донесе до посакуваната тежина или ќе ве направи фит — грешите. Сите знаеме колку вежбањето е
Вежбање секој ден во исто време: Да или не? Повеќе
Ако некогаш патот те води накај скопско Влае, ти предлагаме да го посетиш студиото Fitness Clinic, лоцирано во срцето на населбата. Fitness Clinic е едено
Fitness Clinic: Инвестирајте во себе барем 1 час дневно! Повеќе
