Дијана Оркич Шивачев – кинезиолог и фитнес инструктор во првата епизода на WELLCAST with Josif, ни го дава одговорот во кои случаи вежбањето носи повеќе штета отколку корист.
Кога вежбањето прави повеќе штета, отколку корист? Повеќе
Запознај го Петре Божиков од Велес, нашиот ФитКит херој на неделата. 👋
ФитКит Херој на Неделата: Петре Божиков Повеќе
Решен/а си да почнеш да вежбаш? Браво! Ова е одличен чекор, но не и гаранција дека ќе си стоиш на зборот. Затоа, ти предлагаме неколку
5 лесни чекори како вежбањето да ти стане навика Повеќе
Минатата година имаше премногу обврски редовно да вежбаш, но оваа година си вети дека ќе посветиш по неколку часа неделно во теретана. Колку често се
Долго паузираше од вежбање? Што сега? Повеќе
Излезете надвор Вежбањето на отворено во убава околина е одличен начин да уживате во физичката активност. Многу луѓе сфаќаат дека иако планирале да пешачат околу
Како да стекнеш навики за вежбање Повеќе
Замисли музичарите наместо да ја користат фразата: “сега младоженците ќе ја сечат тортата”, да соопштат: “А сега се молат гостите да седнат, невестата ќе ја
Не постои подобро време и сезона од ова сега, за да ги поттикнеш твоите деца и фамилија на активност. Ако можеби бараш начини како твоите
6 начини како да ги инспирираш за фамилијарно вежбање Повеќе
Табата начинот на вежбање бара да вежбаш на едно повисоко и поспремно ниво. Причината поради тоа што е популарен и омилен кај се’ повеќе луѓе
Табата тренинг: подигни го твоето фитнес ниво Повеќе
Секој од нас треба да биде физички активен особено со се’ поголемиот замав на технолошките предности и олеснувања кои не врзуваат голем период од денот
Твојот зимски фитнес водич Повеќе
1. Здраво срце За срцето е добро да се има кардиоваскуларна активност. Срцето е мускул и ако по неколку дена во неделата добро го вежбате,
12те придобивки од вежбање Повеќе
Кога се работи за наоѓање на мотивација да се дигнеш од комфорот на топлиот дом и кауч за да одиш на вежбање потребно е повеќе
Како да “протнеш” вежбање во твојот ден Повеќе
Дали некогаш си размислувал за најдобрадата дисциплина или тип на вежбање што ќе ти гарантира резултати? Или можеби нешто што ќе ти го задржи континуитетот
Како да ја најдеш најдобрата дисциплина? Повеќе
Со сите празници околу нас и пред нас, се’ повеќе се стеснува времето за вежбање. Дефинитивно тоа не е никаква причина да изостане вежбањето, и
12 причини зошто да вежбаш денес Повеќе
Загревање пред вежбање Важно е да го подготвите телото за вежбање. Загревајте се најмалку 10 минути со кардио вежби. На пример, може да џогирате во
Фитнес совети за секое ниво Повеќе
Има една поговорка што вели дека е тешко да бидеш мотивиран, но уште потешко да останеш мотивиран. Тука можеме да си филозофираме уште многу и
3 совети што ќе ти помогнат да останеш активен Повеќе
Избери подобра храна Кога ќе го почнете денот со вежбање голема е шансата во текот на денот и поздраво да се храните. Утрото е време
Како да го подобриш твојот ден Повеќе
Ако си дошол до оваа статија, тоа значи дека си свесен за важноста на вежбањето и знаеш дека треба да си физички активен. Но, сега
Земи пријател на вежбање: 5 начини да убедиш некого да ти се придружи Повеќе
Има нешто интересно во секој почеток на сезона. Многу од луѓето поставуваат најразлични фитнес цели и цели поврзани со навиките во исхраната, но затоа што
Најчестите фитнес прашања и нивни одговори Повеќе
Илјадници пати сте слушнале за корисните ефекти на вежбањето и знаете што треба да правите, но да се најде изговор е многу лесно. „Удобно ми
7 начини како да останете мотивирани да вежбате Повеќе
Многу често кога луѓето ќе го слушнат зборот активен го поврзуваат со нешто тешко и страшно. Луѓето имаат слика дека активниот животен стил подразбира саати
Вистината за активниот животен стил Повеќе
