Фитнес совети за секое ниво
Загревање пред вежбање Важно е да го подготвите телото за вежбање. Загревајте се најмалку 10 минути со кардио вежби. На пример, може да џогирате во […]
Фитнес совети за секое ниво Повеќе
Зошто CrossFit може да биде најдобрата дисциплина за тебе
Во последните 2 години кросфит како дисциплина доживеа сензација и многу луѓе зборуваат за неа иако сепак повеќе зборуваат отколку што ја издржуваат :). CrossFit е
Зошто CrossFit може да биде најдобрата дисциплина за тебе Повеќе
3 совети што ќе ти помогнат да останеш активен
Има една поговорка што вели дека е тешко да бидеш мотивиран, но уште потешко да останеш мотивиран. Тука можеме да си филозофираме уште многу и
3 совети што ќе ти помогнат да останеш активен Повеќе
Умерено интензивен vs. Високо интензивен тренинг
Денешните општо прифатени упатства и правила за физичка активност препорачуваат од 150 до 250 минути неделно да се практикува активност со умерен интензитет (УИ) како
Умерено интензивен vs. Високо интензивен тренинг Повеќе
5 ефикасни начини да согоруваш масти побрзо
Мастите се резрвоар за енергија на нашето тело, а многу често и најголемиот страв за изгледот. Сигурно си сретнал статија или некаков производ што промовира
5 ефикасни начини да согоруваш масти побрзо Повеќе
Што да јадете пред вежбање
Зошто треба да јадете пред вежбање Кога тргнувате на патување, добро е да си го наполните резервоарот на автомобилот. Можеби го наполнивте пред неколку дена
Што да јадете пред вежбање Повеќе
Разјаснување на поимите масти и мускулна маса
Не знам дали си забележал кога одиш на систематски една табела со бројки и криви линии за тоа колку треба да имаш килажа. Целта на
Разјаснување на поимите масти и мускулна маса Повеќе
Како да го подобриш твојот ден
Избери подобра храна Кога ќе го почнете денот со вежбање голема е шансата во текот на денот и поздраво да се храните. Утрото е време
Како да го подобриш твојот ден Повеќе
Земи пријател на вежбање: 5 начини да убедиш некого да ти се придружи
Ако си дошол до оваа статија, тоа значи дека си свесен за важноста на вежбањето и знаеш дека треба да си физички активен. Но, сега
Земи пријател на вежбање: 5 начини да убедиш некого да ти се придружи Повеќе
Заглавен/а во мртва точка? 4 совети да ја освежиш твојата вежбачка рутина
Секој може да доживее вежбачко плато и секој може да излезе од него доколку си го слуша телото и доколку ги промени или интезивира фитнес
Заглавен/а во мртва точка? 4 совети да ја освежиш твојата вежбачка рутина Повеќе
И кожата има бенефити од твоето вежбање
Сите знаеме дека вежбањето има безброј бенефити па истото се случува и со нашата кожа — најголемиот орган на телото. Еве кои се клучните придобивки. Потете се
И кожата има бенефити од твоето вежбање Повеќе
Најчестите фитнес прашања и нивни одговори
Има нешто интересно во секој почеток на сезона. Многу од луѓето поставуваат најразлични фитнес цели и цели поврзани со навиките во исхраната, но затоа што
Најчестите фитнес прашања и нивни одговори Повеќе
Како ќе ви помогне јогата за да се релаксирате
Лесни јога вежби за истегнување Понекогаш по напорниот ден, сакате да се опуштите со лесен јога тренинг? Тоа е исто така и одличен начин да
Како ќе ви помогне јогата за да се релаксирате Повеќе
Хидрација и вежбање
Ако си бил внимателен на биологија ☺ сигурно ти е познато дека 60-70% од човековото тело е составено од вода, па може слободно да се каже
Три чекори до посилна верзија од вас
Дали сте го слушнале следново? 🙂 1. редовно правете специфични вежби2. јадете урамнотежена исхрана со соодветно количество на протеини и микронутриени.3. испланирајте си денови за одмор
Три чекори до посилна верзија од вас Повеќе
7 начини како да останете мотивирани да вежбате
Илјадници пати сте слушнале за корисните ефекти на вежбањето и знаете што треба да правите, но да се најде изговор е многу лесно. „Удобно ми
7 начини како да останете мотивирани да вежбате Повеќе
Со FitKit ги менуваме правилата на игра!
Ако во твојата глава да се биде фит значи да вежбаш секојдневно во теретана или да трчаш редовно на кеј, тогаш си на право место
Со FitKit ги менуваме правилата на игра! Повеќе
Те мрзи да се вратиш на вежбање? Ајде да го решиме ова
Дали некогаш ти се случило да се најдеш во ситуација кај што се двоумиш дали денес да одиш на вежбање или воошто да се вратиш
Те мрзи да се вратиш на вежбање? Ајде да го решиме ова Повеќе
Се комплетираше првата #фиткафана
Среда 18:30 – време за собир на многу различни луѓе во една кафана – фит кафана. Главна на менито е заедничката цел, да напредуваме. Докажавме
Се комплетираше првата #фиткафана Повеќе
Вистината за активниот животен стил
Многу често кога луѓето ќе го слушнат зборот активен го поврзуваат со нешто тешко и страшно. Луѓето имаат слика дека активниот животен стил подразбира саати
Вистината за активниот животен стил Повеќе
